Prostatitisa oso gaixotasun arrunta da, gaixoaren bizi-kalitatea nabarmen murriztu dezakeena. Gaixotasunaren garapena dela eta, gizonezko batek arazoak izan ditzake potentziarekin, minarekin eta gernu egiteko zailtasunekin. Gaixotasuna tratatzeko prozesu nahiko korapilatsua eta luzea dela kontuan hartuta, prostatitisaren prebentzioa premiazko irtenbide bihurtzen ari da, gaixotasuna ezabatzea baino askoz ere gehiago prebenitzen delako.
prostatitisa garatzeko arrazoiak
Gaixotasun hau bat-bateko agerpena da, baina horrek ez du esan nahi inolako arrazoirik gabe agertzen denik. Prostatitisaren garapena denbora epe luze samarra izaten da, gizonezkoen sistema genitourinarioa faktore negatiboen eraginpean egonik.
Ikus dezagun zerk eragiten duen gaixotasun honen garapena:
- sexu jarduera falta luzea;
- lan sedentarioa, bizimodu pasiboa;
- sexu-bikotekideak maiz aldatzea;
- elikadura txarra, eta horrek prozesu metabolikoen funtzionamendu okerra dakar;
- eiakulazioan eta eiakulazioan izandako harremanen atzerapena;
- hemorroideak egotea eta maiz idorreria;
- sistema genitourinarioaren lesio infekziosoak, gaixotasun benereoak;
- alkoholaren gehiegikeria, maiz erretzea;
- immunitate maila murriztu da;
- Janari gantz, minak, minak eta gaziak gehiegizko kantitateak jatea.
Aurretiko sexu-jarduerak gaixotasunaren garapena ere sor dezake.
Gainera, hainbat lanbide daude ordezkariak gaixotasun hau garatzeko joera dutenak:
- Bulegoko langileak, denbora gehiena eserita egoten baitira.
- Tenperatura baxuetan hezetasun baldintza handietan lan egiten duten hainbat industriako langileak.
- Egunean bost ordu baino gehiago gidatzen dituzten gidariak. Kamioilari, taxi gidari eta abarrez ari gara.
Gidarien artean prostatitisa garatzeko aukera% 95era iristen da. Hori azaltzen da pertsona bat gehienetan eserita egoteaz gain, dardarak ere jasaten dituela. Gidari askotan prostatako gaixotasuna 30 urtetik aurrera diagnostikatzen da.
Prebentzio bitartekoak
Bizimodu aktiboa daramaten gizonek prostatako arazo askoz gutxiago dituzte.
Prostatitisa orokorrean medikuntza modernoari ondo erantzuten dio. Hala ere, gaixotasun hau garatzea prebenitzea sendatzea baino askoz errazagoa izango da. Hori ere gertatzen da prostatitisetik sendatu diren gaixoen kasuan, gaixotasuna berriro erori baitaiteke.
Prebentzio neurrien oinarria bizimodu osasuntsua mantentzea da, gaixotasun hau garatzeko arriskua murriztu dezaketen zenbait gomendio sinple betetzearekin batera.
Adituek prostatitisaren hiru kausa garrantzitsuenak identifikatzen dituzte:
- gorputzean kalte infekziosoak;
- pelbiseko prozesu geldiak;
- hipotermia.
Hori dela eta, prebentzio neurriek goian aipatutako faktore negatiboak gorputzean egotea ekiditera zuzendu beharko lirateke. Jarraian, prostatitisa nola saihestu aztertuko dugu.
Biologikoki aktiboak diren prestakinak eta bitaminak
prostatitisaren garapena prebenitzeko diseinatutako hainbat droga daude. Hala ere, espezialista batek agindutako moduan hartu beharko lirateke. Gehienetan, medikuek prostatitisa prebenitzeko gaixoei sendagai hauek agintzen dizkiete:
- bitamina konplexuak;
- dieta osagarriak;
- erremedio homeopatikoak;
- prostatitisa prebenitzeko supositorioak;
- mineral konplexuak.
prostatitisa prebenitzeko oinarria gorputza substantzia erabilgarriekin aberastea da. Hori dela eta, bitaminak ez dira baztertu behar. A, D, B6 eta E bitaminak bereziki garrantzitsuak dira prostatako guruinaren osasuna mantentzeko. Prozesu metabolikoak normalizatzen dituzte eta guruin endokrinoen funtzionamendu normala laguntzen dute.
Ondorengo oligoelementuak beharrezkoak dira prostataren funtzionamendu normalerako:
- selenioa;
- magnesioa;
- zinka;
- hardwarea.
Horiek guztiak bitamina konplexu berezietan daude.
Sendagai homeopatikoak prostatitisa prebenitzeko modu bikaina dira. Prostatitisa prebenitzeko horrelako pilulak ezin dira gorputza kaltetzeko, baina, aldi berean, hanturaren fokuak modu eraginkorrean ezabatzen dituzte, gorputzak bakterio patogenoekiko immunitatea garatzea ahalbidetuz. Sistema genitourinario ahuldua duten gaixoei akonita eta belladonna laburpenak dituzten sendagai homeopatikoak agindu ohi zaizkie.
prostatitisa garatzeko lehen susmoa denean, gizon batek espezialista batekin kontsultatu beharko luke lehenbailehen. Auto-botikak gaixoaren egoera larriagotu besterik ez du egiten, tratamendu larria eskatzen duen hanturazko prozesu handiaren garapena eraginez.
Ariketa
Kirola edozein gaixotasunen prebentzio onena da. Jarduera fisiko moderatua bizimodu sedentarioa duten paziente guztientzat adierazten da. Ondorengo kirolak bikainak dira prostatitisa prebenitzeko:
- harkaitz eskalada;
- exekutatzen;
- senderismo;
- lasterketa oinez;
- yoga;
- hipotermiarekin edo ahalegin fisiko larriarekin lotzen ez diren kirol jokoak.
Ezin da karga astunegia erabili.
Gizon batek goiko kirol diziplinetan aritzeko denbora librea nahi ez badu edo ez badu, orduan prostatitisa prebenitzeko ariketa bereizietan arreta jarri beharko luke. Perineoaren muskuluak indartzeko, pelbiseko odol-zirkulazioa hobetzeko eta prozesu geldiak garatzea ekiditeko aukera ematen dute.
prostatitisari aurre egiteko aukera bikaina Kegel ariketa konplexua da, ia ehun urtez modu eraginkorrean erabiltzen dena gaixotasun hori prebenitzeko. Horrelako ariketak prostatitisa prebenitzeko ez ezik, gaitz honen forma kronikoa dagoenean ere egin daitezke.
Halako klaseei buruzko gomendio bereziak lortzeko, espezialista batekin harremanetan jarri beharko zenuke. Gaixoaren azterketa integrala egingo du eta prostatitisa prebenitzeko ariketa multzo egokiena zehaztuko du. Etxean zein gimnasioan egin daitezke, kirol ekipamendu berezien erabilera suposatuz.
Osasun Elikaduraren Printzipioak
Arrain-platerek prostatitis bakoitzaren dietan egon behar dute.
Etxean prostatitisa prebenitzeko oinarrizko printzipioetako bat dieta orekatua da. Eguneroko dietan elikagai hauek sartu beharko lirateke:
- frutak eta barazkiak;
- haragi giharra;
- arraina eta itsaski;
- oilasko arrautzak;
- lekaleak
- bran ogia;
- fruitu lehorrak;
- porridge.
Janaria ez da gehiegi gatzatu behar. Kontua da elikagai gaziek gorputzean likido kopuru handia mantentzen laguntzen dutela, eta horrek sortutako gernu kopurua murrizten duela.
Pazientearen eguneroko dietan, kolesterol altua duten ahalik eta janari gutxien egon behar da. Bestela, arteriosklerosi baskularra garatzea posible da. Kolesterola kantitate handietan dago elikagai hauetan:
- gantz saltsa;
- animalien olioa;
- lard;
- saltxitxa egosia eta ketua;
- magdalenak, zenbait cookie mota eta pastelak.
Maiz idorreriak prostatako guruinaren hantura sor dezake, gorozki gogorrek organoa konprimitzen dutelako. Hori ekiditeko, eguneroko dietan ahalik eta landare-zuntz gehien sartu beharko zenuke, fruta eta barazkiak janez. Porridgeak eta kefirrak hesteetako funtzioa normalizatzen lagunduko dute.
prostatitisa garatzeko joera duten gaixoek ahalik eta arrain eta haragi gantz gutxien jan beharko lukete. Hobe lurrunezko oilasko, untxi edo arrainetara joatea. Barazkien antzeko sukaldaritza aukera gomendatzen dugu.
Janariak gehienez mantenugai izan behar ditu. Hurrengo mikroelikagai hauek dira onuragarrienak prostatako guruinerako:
- Burdina.Sagar, aneta eta gibelean kantitate handietan aurkitu da.
- Zink.Fruitu lehor, itsaski eta lekaleetan dago.
- Magnesioa.Gari-babarrunetan, anakardoak, buckwheat, almendrak, soja, arroza, oilasko arrautzak, oloa, kakao hautsa eta espinakak daude.
- Selenioa.Fruitu lehorrak eta itsaskiak, artoa, aza eta arrautza egosiak ditu.
Sexu arruntaren rola
Bizitza intimo aberatsak prostatitisa izateko arriskua nabarmen murrizten du.
Gizon heldu batek sexu arrunta izan behar du. Ikuspegi honek prostatako hantura eta pelbiseko eremuan pilaketak garatzea kenduko ditu.
Hala ere, ohiko bikotearekin ohiko sexuaz ari gara. Bikote sexualak maiz aldatzeak egoera larriagotu besterik ezin du egin. Izan ere, emakume bakoitzaren baginako mikroflora desberdina da eta horrek prostatako guruinean hanturazko prozesua sor dezake.
Sexu-jarduerarik ez egotea are arriskutsuagoa izango da jariatzean zehar kanporatzen diren jariapenak eta desintegrazio-produktuak organoan pilatzen direnean. Gainera, eiakulazioan, pelbiseko muskuluen uzkurdura handia dago, horregatik sexu erregularra gizonezkoen osasunerako gakoa da.
Masturbazioari buruz
Gizon batek bikotekide iraunkorrik ez badu eta sexu bizitza aktiborik ez badu, egoera hori prostatako hanturazko prozesua garatzea da. Masturbazioak, geldirik dauden prozesuen prebentzio ona denez, arazo hau konpontzen lagunduko du.
Medikuek biziki gomendatzen diete pazienteei aldian-aldian masturbatzea, odolaren sakabanaketa organoko ehunetan sustatuz eta guruinaren jariapenaren geldialdia eragozteko. Organoaren funtzionamendu normalerako, astero 2-3 ejakulazio nahikoa dira.
Masturbazioak ezin du eskubide osoko harreman bat ordezkatu. Azken kasu horretan, pelbiseko muskuluen uzkurdura indartsuagoa ematen da, ondorioz odolak hobeto zirkulatuko du.
Medikuntza tradizionala
Gizonezkoen gaitzen aurkako borrokan laguntzaile nagusia perrexila da.
Herri errezetak prebentziorako ez ezik, prostatitisa tratatzeko ere erabil daitezke. Behar bezala prestatuta daudenean, agente horiek prostatako ehunari eragiten diote astiro-astiro, odolaren zirkulazioa hobetuz eta prozesu geldiak garatzea ekidinez.
Herri sendabide gehienek kontraindikaziorik ez duten arren, ez lirateke hartu behar medikuarekin kontsultatu gabe. Izan ere, automedikazioak konplikazioak sor ditzake, oso zaila izango da ezabatzea. Izan ere, erremedio herrikoi guztiak ez dira guztiz kaltegarriak.
Kalabaza haziak prostatako hanturak prebenitzeko erremedio bikaina dira. Gainera, medikuntza ofizialaren ordezkariek baieztatzen dute haien eragin positiboa. Gaixotasuna garatzea saihesteko, nahikoa izango da egunero 25-30 hazi jatea. Eztiarekin nahastutako ekilore haziak xehatu ere erremedio ona dira.
Beste prebentzio neurri batzuk hauek dira:
- burdock root;
- perrexila;
- madari hostoa;
- tea eztiarekin;
- arkua;
- propolia;
- erro gorria;
- gaztainak.
Herri-erremedioak dituzten prostatitisa prebenitzeko modu eraginkorrean, lehenik eta behin espezialista batekin kontsultatu behar duzu errezetei, dosiei eta tratamenduari buruz.
Bainurako bisita
Bainurako prozedurek gorputzaren beroketa ona sustatzen dute eta horrek odol-fluxua areagotzen du. Horren ondorioz, linfa eta odolaren zirkulazio aktiboa gertatzen da gorputzean, prozesu metabolikoen hazkundea ikusten da. Oro har, bainua pazienteari gomendatzen zaio fisioterapia prozedurekin batera.
Hankak berotzea prostatitisaren prebentzio bikaina da etxean. Egunero egin daiteke. Berotu ondoren, oinak epel egon beharko lirateke.
Bainurako bisita prebentziorako ez ezik, prostatitisa tratatzeko ere adierazten da. Aldi berean, erabat debekatuta dago gaixotasun hori areagotzen duten gaixoen lurrun-bainugela bisitatzea, kasu honetan hanturazko prozesua areagotu baino ez baita egingo. Baina prostatitis kronikoarekin, barkamenean dagoenean, bainurako prozedurak hartzea baimentzen da.
Bereiz, izotz zuloan igeri egiteari buruz esan beharko litzateke. Efektu terapeutikoa izan arren, prozedura hau ez da prostatitisaren prebentzio ona. Gainera, gaixotasunaren berrerortzea eragin dezake modu kronikoan.
Beraz, ikuspegi integrala behar da prostatitisa prebenitzeko. Aldi berean, ez da hain zaila gaixotasun honen garapena saihestea; nahikoa da bizimodu osasuntsua izatea eta zure osasuna kontrolatzea.